更年期再次出现的热潮红、皮肤干燥、精神焦虑等症状让人望仙人其扰。西医认为应该以荷尔蒙疗法舒缓的音乐，但却有研究强调，这样的疗法的安全性仍令人堪忧。当然了，只要你凭借全天然的食材+药材，就不能吃出年轻活力！
1）调经补气补血、装备强化营养吸收
2）镇静神经，安定下来情绪
3）调和荷尔蒙代谢，特别注意补充钙、磷、铁及微量元素。可多吃些大骨高汤及海鲜贝类，以补充钙质！
骨质疏松
，多吃些山药烙饼！
参照统据，全台65岁以上的女性约有1/
4都患有骨质疏松症。我也不想在老年的时候弯腰驼背、矮了一截，或发生骨折，趁时间还得好好地另外女性荷尔蒙后驱素，来能有效预防更年期骨质流失。
卵巢肿瘤
，应提早尽量预防！
不会相信你常听闻身旁的女性朋友罹患癌症妇科肿瘤吧？子宫或卵巢肿瘤和内分泌失调、咽炎骨盆腔炎关联。前期没法才发现，因为应定时查看做健康检查。要是发现到身材走形，尤其是小腹部运用对比、手指触摸有硬块就该我怀疑有妇科肿瘤。
高血压
！
高血压而且是国内10大死因之一，得高血压的年龄层也更加低。中医学上将高血压称为血淤或血毒。以可以消除血淤、能去掉血毒为治标之法。饮食应没限制高盐、高糖、高脂肪，要多吃鱼肉、大豆、海带、山楂、芹菜、洋菜和芭乐等。但是要注意保暖、避免用力排便。
适量吃辛、酸可促进促进末梢血液循环，增强免疫系统，又能保护肝脏血气。葱、姜、蒜属辛辣食物，除开可入菜外，还是可以调制饮品。醋除开做蘸酱、调饮料之外，搭配陈皮、五味子后这个可以用处泡泡澡。
辛辣食物：如辣椒。易肚胀食物，如豆类。
不容易消化食物：如猪、羊肉。
这个绝对会引响备孕的呀，只不过装修的过程其中有可能吸入有害气体。
装修对备孕的影响我还是比较比较大的，尤其是大家早最牛叉的装修材料中是所含的甲醛的，而甲醛是有一定致畸率的。
目前，临床上发现自己就算是是新生儿，甚至连儿童，在刚装修的房间里待得时间过长，也会提高白血病的患重病几率。对于孕妇的或是备孕的女性来说，就特别更要注意环境对胚胎造成什么东西样的影响，并且就算是是一些环保材料中，也能怎么检测出去有甲醛的，不过甲醛的含量还不低。
因此这对备孕的女性，我建议你肯定最好不要的避免装修，也可以是刚装修的房子，如果不是是在备孕期间，建议您肯定别住，尽量的住到一个好的环境中，这样对备孕才会没有多少影响，也肯定不会可能导致胎儿畸形，甚至连流产。
